Personal Fitness Trainerin

 

Im Jahre 2013 schloss ich die Ausbildung zur GroupFitnessInstruktorin ab.

Nebst dieser Tätigkeit betreibe ich seit vielen Jahren Sport aller Arten und habe mir durch jahrelange Selbsterfahrung viel Wissen im Bereich Bewegung, Körpergesundheit, Ernährung und Sport angeeignet.

 

 

Heute praktiziere ich hauptsächlich Yoga und Pilates, mache täglich Spaziergänge oder leichtes Jogging und schwöre auf regelmässiges Engpassdehnungs-Training. 

 

 

Stress, Sorgen, innere psychische Anspannungen, Disbalancen auf jeder Ebene führen zu Spannungszuständen in unseren Muskeln und Fasziennetzen. Dieser Zustand kann zu Schmerzen in allen Bereichen unseres Körpers führen. Durch gezielte Entspannung (Atemübungen, Meditation, Körperwahrnehmung) und den geeigneten Engpass-Dehnungen verringern sich diese Schmerzen langfristig spürbar- oft verschwinden sie ganz.

 

Angebot:

Zusammenstellen eines individuell auf Ihre Bedürfnisse, Vorstellungen und Möglichkeiten angepasstes Training.

Erstellen eines Wochen Trainingplanes (wird stetig angepasst und überprüft).

Nach Bedarf und Wunsch Einzeltraining in meiner Praxis.

 

Kosten:

Fr. 90.-- / Stunde

 

Gesamtpaket nach Absprache